降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓...

維生素B群－ 陪伴你我運動生活的好Parnert 想到營養補充品，我們十之八九會想到維生素B群吧!...

After降級解封，我們需要對身體更多的「關照與整理」 . 兩個月的三級警戒，在許多的條件限制下，使...

奧運桌球國手 莊智淵：「吃苦，也是一種天份。」 . 20年前的某一天，我們一群小朋友端坐在二重國小地...

滾筒放鬆~...

最近的天氣讓我回想到年初的第一場跑旅， 720armour運動眼鏡 石空古道野跑 . 同樣是雲淡風輕...

我覺得，良好的運動按摩乳霜應該有以下特質: 1. 針對運動前中後、天氣、保養等不同時機點，給予相對...

【心率/ 心律 與越野跑者的健康】 . 不久前和病友 #靠北越野 版主飄哥直播甲狀腺亢進的心得後，心...

9年前的這一天，「葡萄馬」教會我什麼叫 熱衰竭 手指連1都比不直了。 . 謝謝好友 Chu-ch...

托疫情的福，終於有時間把幾本該看完的書讀完了，最後一本，它是學生送給我的禮物。簡單的濾鏡封底、誠實地...